运动养生

  • 抗衰老最好的方式是:运动!

    阅读提要:研究人员认为,随着年龄的增长,不经常运动对免疫系统衰老具有重大的推动作用。发表于Aging Cell杂志的一项最新研究显示:规律运动是对抗衰老最好的选择。在这项研究中,研究团队评估了84...

    4年前 (2020-08-17) 643 0
  • 你出那么多汗为什么还没瘦?

    健身圈有句话称“请人吃饭不如请人出汗!”很多需要减肥的朋友都想趁炎热季多出出汗,出汗越多减肥效果越好?康康君要很遗憾的告诉你:出汗≠减肥!出汗多不等于运动效果好减肥要减少体内脂肪大汗淋漓等于脂肪在...

    4年前 (2020-08-17) 612 0
  • 九成跟腱断裂是“过劳断”

    (解放军总医院第四医学中心创伤骨科 王晓宁)跟腱断裂让众多体育名人“战场”折戟。从飞人刘翔到英超的足球金童贝克汉姆,到NBA传奇巨星伊赛亚·托马斯,从女篮国手隋菲菲,到体操名将程菲,都经历过跟腱断...

    4年前 (2020-08-17) 501 0
  • 成天伏案脖子紧咋办?健身教练教你放松训练

    阅读提要:如果在电脑前久坐,最容易疲劳的部位可能就是颈部,久而久之会形成一种固定的体态——圆肩驼背,严重的话有可能会颈肩疼痛,胸背疼痛,在“康复界”这种体态被称之为上交叉综合征。(健身教练 剑 眉...

    4年前 (2020-08-17) 518 0
  • 什么运动减肥效果好?专家:要强度也要加力量训练

    阅读提要:“有很多查体完的患者跟我说,我也运动,吃的也不多,但我还是胖,这是为什么呢?我说你做什么运动,他说散步,溜达溜达。”中华医学会健康管理学分会主任委员、解放军总医院第二医学中心健康管理研究...

    4年前 (2020-08-17) 686 0
  • 90后女孩蹦床运动致高位截瘫

    (健康时报记者 张爽)5月25日,江苏徐州90后女孩琪琪(化名)与男友和表哥相约蹦床馆,玩一个名叫“人体炸弹”的蹦床项目,琪琪被弹起的时候头朝下进入海洋球池当中,当时已感觉身体麻木,之后被诊断为完...

    4年前 (2020-08-17) 1103 0
  • 每天十分钟,让膝关节长寿

    (北京大学第三医院健康管理中心 葛杰)膝关节要“长寿”,得靠肌肉来保护!大腿前侧的股四头肌是练习重点。靠墙静蹲是简便可行安全高效的锻炼方式。标准动作:双脚分开与肩同宽,足跟距离墙面一脚的距离,身体...

    4年前 (2020-08-17) 701 0

联系我们

站长QQ:95456610

站长邮件:95456610@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-18:00,节假日休息

QR code